7-14 de septiembre de 2024 y 19-26 de octubre de 2024
Retiro exclusivo con yoga, meditación, danza y media pensión vegana/crudivegana
ESTAR CONECTADO – EN BUSCA DE LO ESENCIAL
Nos centramos en experimentar una conexión más profunda, con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Apoyados en la sabiduría del yoga, las enseñanzas budistas Theravada y una dieta vegana de primera, encontramos de forma lúdica y no dogmática nuestro camino hacia lo esencial.
Comenzamos nuestros días en silencio con una suave sesión de yoga, practicando pranayama y una técnica de meditación que entrena nuestra mente para cultivar la calidez de corazón.
Tras un copioso desayuno, rompemos nuestro silencio y tienes tiempo para relajarte en el jardín o junto a la piscina, explorar la naturaleza de los alrededores, las ciudades o los kilómetros de playas de arena. Por las tardes, nos reunimos de nuevo para hacer yoga, danza libre, un viaje sonoro, relajación profunda como el yoga nidra o practicar técnicas de movimiento del tantra. En uno de nuestros días juntos, te espera un curso de cocina crudivegana, en el que tú y tu grupo prepararéis la cena bajo la amorosa dirección de Christine.
Tras una cena de 3 platos siempre «sorprendentemente nueva» y «sorprendentemente deliciosa», nos reunimos todas las noches en un círculo de conversación. Quien tenga el bastón de mando tiene la palabra y es escuchado.
Lo más destacado del retiro
- Yoga
- Círculo parlante
- Pranayama y meditación
- Danza libre, inspirada en el 5-Ritmo, la Danza Extáticae, Movimiento Gaga
- Curso de prueba de cocina vegana/crudivegana
- Desayuno y cena diarios de la mejor cocina vegana de Christine
- siete noches en habitación doble con baño y terraza privada
Marco ejemplar para una rutina diaria
Todas las mañanas, a partir de las 7.30 h, tienes preparada agua tibia con limón y un zumo de verduras verdes para el pequeño apetito. Celebramos el día en silencio sión.
8:00-9:30 Yoga suave
9:30-10:15 Pranayama y meditación
10:30 Hora del desayuno, tras el cual rompemos nuestro silencio.
12:00-16:00 Tiempo libre o Karma Yoga
16:00-18:00 Danza / yoga / ejercicios sin movimiento según Swami Rama / curso de cocina vegana/crudivegana / sonido / relajación guiada (yoga nidra), baño de sonido / una tarde para pasar como quieras
18:00 Cena Menú de 3 platos de alta gastronomía vegana
19:30 Círculo de conversación
Nivel Principiante Avanzado Curioso
¡Estamos deseando vivir una semana inolvidable contigo!
Precio de oferta especial: en lugar de 1080,- sólo 980,- €
(Costes por persona, durante una semana, incl. media pensión vegana/crudivegana, alojamiento en habitación doble y programa diario completo, sin vuelo y sin traslado)
Reserva VERBUNDENSEIN – en busca de lo esencial
Precio de oferta especial: sólo 980,- €.
(Costes por persona, durante una semana, incl. media pensión vegana/crudivegana, alojamiento en habitación doble y programa diario completo, sin vuelo y sin traslado)
